Всесвітній день боротьби проти раку проголошений Міжнародним союзом проти раку і відзначається щорічно 4 лютого. Мета цього дня в усьому світі - це підвищення обізнаності людей про рак як одне із найнебезпечніших захворювань сучасної цивілізації.
Рак – це загальне позначення великої групи хвороб, які можуть уражати будь-яку частину тіла. Використовуються також такі терміни, як злоякісні пухлини або новоутворення. Характерною ознакою раку є швидке розмноження аномальних клітин, що проростають за межі своїх звичайних меж та здатних поширюватися в інші органи.
Що робити, якщо виникли підозри на захворювання?
У разі наявності перших симптомів раку необхідно терміново звернутися до лікаря-онколога. Регулярні профілактичні огляди дозволяють розпізнати захворювання на ранніх стадіях. Жінкам насамперед потрібно зробити мамографію та флюорографію. Для додаткового обстеження лікар може призначити кольпоскопію, фіброгастроскопію або інші обстеження. В разі появи шкірних новоутворень не відкладайте візит до дерматолога, при маткових кровотечах – до гінеколога, болю в шлунку – до гастроентеролога, осиплості голосу – до ЛОР-лікаря. У разі необхідності лікар випише направлення в онкологічну клініку для поглибленого обстеження.
Деякі поради для зниження ризику розвитку раку:
– Не паліть. Не вживайте ніяких видів тютюнової продукції.
– Зробіть свій будинок вільним від тютюнового диму.
– Підтримуйте нормальну вагу тіла.
– Будьте фізично активними у повсякденному житті. Обмежте кількість часу, який ви проводите сидячи.
– Дотримуйтесь якісного раціону харчування:
– Вживайте в їжу велику кількість цільних злаків, бобових, овочів і фруктів.
– Обмежте вживання висококалорійних продуктів (з високим вмістом цукру або жиру) і уникайте вживання підсолоджених напоїв.
– Якщо ви вживаєте алкогольні напої, обмежте їх споживання.
– Використовуйте засоби захисту від сонячних променів. Не користуйтеся соляріями.
– На робочому місці захищайте себе від впливу речовин, які викликають рак, дотримуючись правил з охорони та гігієни праці.
– Якщо у вас є така можливість, годуйте свою дитину грудним молоком. Грудне вигодовування знижує ризик розвитку раку молочних залоз у матерів.
– Обмежте використання гормональної терапії, яка підвищує ризик розвитку деяких видів раку.
– Подбайте про те, щоб ваші діти пройшли вакцинацію проти:
– Гепатиту В (для новонароджених)
– Вірусу папіломи людини (для дівчаток)
Таким чином, якщо вести здоровий спосіб життя, ризик захворіти на рак можна значно знизити, а лікування, яке було почате на ранніх стадіях захворювання, дає хороші результати і збільшує Ваші шанси на довголіття.
Рак — це не вирок. Це хвороба, з якою можна і необхідно боротись, яку можна і необхідно перемагати!
