28 лютого 2024 ОФІЦІЙНИЙ ВЕБ-САЙТ
Нормативно-правова база
Регуляторна політика
Цивільний захист
Звернення громадян
  • Запобігання проявам корупції
  • Публічна інформація
  • Соціально-економічний розвиток
    Спостережна комісія
    Інвестиційний довідник
  • Містобудування та архітектура
  • Бюджет, фінанси, податки та збори
  • Розрахунки за енергоносії
  • Енергозбереження
  • Публічні закупівлі
  • Соціальний захист населення
  • Протидія домашньому насильству
  • Все про COVID-19
  • Гуманітарний розвиток району
  • Влада і громадськість
  • Громадська рада
  • Прес-центр
  • Реформи в Україні
  • Європейська інтеграція
  • Виборець має знати
  • Інформація з установ району
  • Пасажирські перевезення
  • Охорона навколишнього природного середовища
  • АРХІВ НОВИН

    « Лютий 2024 »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
          1 2 3 4
    5 6 7 8 9 10 11
    12 13 14 15 16 17 18
    19 20 21 22 23 24 25
    26 27 28 29      
     

    Публічні закупівлі

     
    zakypivli
    Головна>Прес-центр>МОЗ зібрало поради, як допомогти собі та дітям приборкати тривогу
    Вівторок, 31 січня 2023 15:12

    МОЗ зібрало поради, як допомогти собі та дітям приборкати тривогу

    У мирному житті кожен із нас має тисячі причин для тривоги, а у війну й поготів.

    Міністерство охорони здоров'я України зібрало поради, як допомогти собі та дітям приборкати тривогу⤵️

    Що дорослі можуть зробити фізично:

    Відчуйте, де ваше тіло розслаблене,  де напружене. Зробіть глибокий вдих та видих, уявляйте, що видихаєте всю тривогу. Повторюйте вправу, поки не відчуєте себе краще.Звичні заняття, режим дня, ритуали та традиції допомагають відновити контроль над власним життям і дають відчуття передбачуваності.

    Що ще може допомогти?

    Подумайте, кого з оточення можете просити про допомогу, яке заняття відвертає вашу увагу, що заспокоює. Не приховуйте свій стан від дитини.  Зізнавайтеся в тривозі, але кажіть, що шукаєте рішення.

    Як дорослому підтримати дитину?

    Обіймайте і приймайте обійми.Рутина та ритуали важливі для дітей, так само як і для дорослих (зміни графіку обговорюйте заздалегідь).Подихайте разом з акцентом на сильний видих. Поясніть дитині, що так ви видихаєте тривогу.

    Як дорослому підтримати дитину?

    Гуляйте на свіжому повітрі, займайтесь творчими приємними справами.Зважайте на думки дитини. Приймайте її поради. Діліться почуттями, обговорюйте все, що вважаєте за потрібне. Завершуйте розмови оптимістично.  

    Переглядів 186
    Розробка: Відділ інформаційних технологій
    апарату Волинської облдержадміністрації
    Інформаційне наповнення:
    Ковельська районна державна адміністрація
    Усі права на матеріали, розміщені на цьому сайті, належать Ковельській райдержадміністрації.
    Адреса: 45000, м. Ковель, вул. Незалежності, 73, факс (0332) 772959, E-mail: info@koveladm.gov.ua
    © 2014 koveladm.gov.ua