Всесвітній день боротьби проти раку проголошений Міжнародним союзом проти раку і відзначається щорічно 4 лютого. Мета цього дня в усьому світі - це підвищення обізнаності людей про рак як одне із найнебезпечніших захворювань сучасної цивілізації.

Рак – це загальне позначення великої групи хвороб, які можуть уражати будь-яку частину тіла. Використовуються також такі терміни, як злоякісні пухлини або новоутворення. Характерною ознакою раку є швидке розмноження аномальних клітин, що проростають за межі своїх звичайних меж та здатних поширюватися в інші органи.

Що робити, якщо виникли підозри на захворювання?

У разі наявності перших симптомів раку необхідно терміново звернутися до лікаря-онколога. Регулярні профілактичні огляди дозволяють розпізнати захворювання на ранніх стадіях. Жінкам насамперед потрібно зробити мамографію та флюорографію. Для додаткового обстеження лікар може призначити кольпоскопію, фіброгастроскопію або інші обстеження. В разі появи шкірних новоутворень не відкладайте візит до дерматолога, при маткових кровотечах – до гінеколога, болю в шлунку – до гастроентеролога, осиплості голосу – до ЛОР-лікаря. У разі необхідності лікар випише направлення в онкологічну клініку для поглибленого обстеження.

Деякі поради для зниження ризику розвитку раку:

– Не паліть. Не вживайте ніяких видів тютюнової продукції.

– Зробіть свій будинок вільним від тютюнового диму.

– Підтримуйте нормальну вагу тіла.

– Будьте фізично активними у повсякденному житті. Обмежте кількість часу, який ви проводите сидячи.

– Дотримуйтесь якісного раціону харчування:

– Вживайте в їжу велику кількість цільних злаків, бобових, овочів і фруктів.

– Обмежте вживання висококалорійних продуктів (з високим вмістом цукру або жиру) і уникайте вживання підсолоджених напоїв.

– Якщо ви вживаєте алкогольні напої, обмежте їх споживання.

– Використовуйте засоби захисту від сонячних променів. Не користуйтеся соляріями.

– На робочому місці захищайте себе від впливу речовин, які викликають рак, дотримуючись правил з охорони та гігієни праці.

– Якщо у вас є така можливість, годуйте свою дитину грудним молоком. Грудне вигодовування знижує ризик розвитку раку молочних залоз у матерів.

– Обмежте використання гормональної терапії, яка підвищує ризик розвитку деяких видів раку.

– Подбайте про те, щоб ваші діти пройшли вакцинацію проти:

– Гепатиту В (для новонароджених)

– Вірусу папіломи людини (для дівчаток)

Таким чином, якщо вести здоровий спосіб життя, ризик захворіти на рак можна значно знизити, а лікування, яке було почате на ранніх стадіях захворювання, дає хороші результати і збільшує Ваші шанси на довголіття.

Рак — це не вирок. Це хвороба, з якою можна і необхідно боротись, яку можна і необхідно перемагати!